Cegah Kanker Payudara Dengan Rutin Konsumsi 8 Makanan Ini

Menerapkan pola hidup sehat membuat tubuh lebih sehat dan kebal terhadap penyakit mematikan, termasuk salah satunya kanker payudara. Penyakit kanker payudara merupakan salah satu penyakit mematikan yang banyak menyerang wanita. Oleh karena itu, upaya pencegahan harus dilakukan agar para wanita sehat dan terhindar dari penyakit mengerikan ini. Salah satu upaya yang bsia dilakukan untuk mencegah penyakit kanker payudara adalah dengan rutin mengonsumsi makanan sehat bernutrisi. Ketika asupan nutrisi untuk tubuh terpenuhi dengan baik, maka tubuh akan lebih sehat dan daya tahan tubuh kuat sehingga tidak mudah terserang penyakit, termasuk kanker payudara. Meski Kecil, Tapi Ini 7 Manfaat Sehat Terong Pokak/Rimbang

Ingin tahu apa sajakah makanan sehat yang wajib dikonsumsi untuk mencegah penyakit kanker payudara? Simak 8 makanan yang ampuh cegah kanker payudara, berikut ini : Rutin Makan Buah Jeruk, Ini 9 Manfaat Ajaib yang Anda Dapatkan

1.    Brokoli

Brokoli termasuk superfood, karena didalamnya terdapat kandungan nutrisi tinggi, termasuk salah satunya sulforophane dan indoles, antioksidan tinggi yang bermanfaat mencegah kanker payudara.

2.    Tomat

Buah tomat mengandung karotenoid tinggi yang apabila dikonsumsi secara rutin dapat mencegah penyakit kanker payudara. Karotenoid sendiri merupakan pigmen alami yang memiliki lebih dari 600 tipe warna berbeda yang terdapat pada kloroplas dan kromopolas. Selain tomat, ada buat lainnya yang kaya karotenoid, diantaranya : wortel, ubi, pepaya, paprika dan lainnya.

3.    Buah Berry

Buah berry, dari mulai strobery, blue bery, rasbery dan blackbery termasuk buah yang memiliki sifat anti kanker. Selain itu, didalamnya juga mengandung vitamin, mineral serta antioksidan yang bermanfaat mencegah penyakit kanker payudara.

4.    Kulit manggis

Saat makan buah manggis, jangan buang kulitnya karena ternyata didalamnya mengandung senyawa xanthone, yang berperan sebagai antioksidan super penangkal radikal bebas dan meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak. Selain itu, senyawa tersebut juga memiliki sifat anti kanker sehingga ampuh mencegah dan memerangi sel-sel kanker dalam tubuh.

5.    Buah dan daun sirsak

Selain buahnya, daun sirsak juga bisa dikonsumsi secara rutin karena dalam buahnya terkandung senyawa cytotoxic yang ampuh membunuh sel-sel kanker, sementara itu pada daunnya terdapat senyawa acetogenins yang membunuh sel-sel kanker payudara.

6.    Buah delima

Buah delima juga mengandung polifenol, asam ellagic, antioksidan tinggi yang bersifat mencegah pertumbuhan kanker. Konsumsi buah delima secara rutin ampuh mencegah penyakit kanker payudara.

7.    Buah apel

Apel mengandung serat tinggi serta antioksidan yang kuat dalam memerangi pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. JAdi, jangan lupa untuk mengonsumsinya secara rutin yaa...

8.    Bawang putih

Bawang putih merupakan bumbu dapur yang berkhasiat cegah kanker payudara. Hal itu karen akandungan allium yang ampuh melawan sel kanker payudara, tumor serta menurunkan risiko terkena kanker payudara.

Semoga informasi yang berjudul Cegah Kanker Payudara Dengan Rutin Konsumsi 8 Makanan Ini dapat bermanfaat bagi Anda semua. [trenLagi]